جلوگیری از خس‌خس صدا هنگام خواب

گاهی اوقات در حین بی‌حسیِ خواب، ممکن است صدای جذاب خس‌خس به گوشتان رسد}. این طریق از صداها می‌تواند مردم را از خواب بیدار کند و منجر به بی‌خوابی شود. خوشبختانه، راه‌هایی وجود دارد که با آن می‌

Sleep apnea is a common sleep disorder characterized by pauses in breathing during rest . These pauses can last from a few seconds to minutes and occur repeatedly throughout the night. The result is that you don't get ample restful sleep, which can lead to daytime fatigue. Symptoms of sleep apnea can vary, but some common signs include: Snoring so